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<\/a><\/p>\nL’\u00e2ge du matelas<\/h2>\n
Il n’y a pas de dur\u00e9e de vie d\u00e9finitive d’un matelas. Cependant, en r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, s’il a entre sept et dix ans, il est g\u00e9n\u00e9ralement temps de penser \u00e0 un changement. Cela dit, l’int\u00e9grit\u00e9 du matelas peut varier pour un certain nombre de raisons diff\u00e9rentes, notamment la qualit\u00e9 des mat\u00e9riaux, le poids de la ou des personnes qui y dorment, et peut-\u00eatre plus important encore, de quel type de matelas il s’agit :<\/p>\n
Matelas en mousse-m\u00e9moire<\/h4>\n
Les matelas en mousse de haute qualit\u00e9<\/a> devraient durer entre dix et quinze ans. Toutefois, il est important de noter que la durabilit\u00e9 d\u2019un matelas d\u00e9pend de la densit\u00e9 de chaque couche individuelle. Les matelas en mousse-m\u00e9moire se composent d’une couche sup\u00e9rieure confortable de mousse-m\u00e9moire, suivie de couches de transition et de base en mousse de polyur\u00e9thane (poly-mousse). Une densit\u00e9 plus \u00e9lev\u00e9e dans chacune de ces couches en fait un matelas plus durable, car il ne se ramollira pas et ne perdra pas son soutien aussi rapidement avec le temps. Pour un confort optimal et un soutien \u00e0 long terme, la couche sup\u00e9rieure de mousse-m\u00e9moire doit avoir une densit\u00e9 d’au moins 4 lb par pied cube, tandis que les couches de poly-mousse doivent \u00eatre de 1,8 lb par pied cube ou plus.<\/p>\n Ces matelas contiennent des syst\u00e8mes de support \u00e0 ressorts qui r\u00e9partissent uniform\u00e9ment votre poids sur le matelas. Ces matelas devraient durer dix ans et parfois plus si le matelas est retournable. Cela dit, les matelas \u00e0 ressorts n’offrent g\u00e9n\u00e9ralement pas beaucoup de confort. Leur longue dur\u00e9e de vie est compens\u00e9e par le fait qu’ils n’ont pas de couche sup\u00e9rieure de mousse de confort. Cette couche sup\u00e9rieure est l’endroit o\u00f9 la d\u00e9gradation du matelas commence g\u00e9n\u00e9ralement, car c’est la couche qui traite la compression la plus directe avec le poids corporel du dormeur. Cependant, une couche sup\u00e9rieure \u00e0 haute densit\u00e9 durera plus longtemps et offrira un meilleur soutien qu’un mod\u00e8le \u00e0 ressorts.<\/p>\n Comme son nom l’indique, les matelas hybrides<\/a> sont une combinaison de mousse-m\u00e9moire et de conceptions \u00e0 ressorts. Ils ont une base de ressorts, suivie de plusieurs couches de mousse. Comme pour les matelas en mousse-m\u00e9moire, la durabilit\u00e9 d’un matelas hybride d\u00e9pend de la densit\u00e9 des couches de mousse et de la qualit\u00e9 et de la quantit\u00e9 des ressorts utilis\u00e9s dans la base. De mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, un nombre de ressorts plus \u00e9lev\u00e9 fournira plus de support et limitera mieux le transfert de mouvement. Le calibre de ces ressorts est tout aussi important. Le calibre d\u2019un ressort est une mesure d’\u00e9paisseur. La plupart des calibres de ressorts se situent entre 12 et 15. Plus la jauge est basse, plus le ressort est \u00e9pais et durable. En bref, un matelas hybride avec des couches de mousse de haute densit\u00e9 et un nombre \u00e9lev\u00e9 de ressorts ensach\u00e9s de faible \u00e9paisseur restera durable et fournira un soutien de qualit\u00e9 pendant une plus longue p\u00e9riode de temps.<\/p>\n Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les gens signalent avoir un mauvais sommeil. Le stress, l’anxi\u00e9t\u00e9, la douleur chronique, des courbatures s\u00e9v\u00e8res et d’autres facteurs externes peuvent faire en sorte que n\u2019importe qui puisse occasionnellement avoir des p\u00e9riodes de nuits agit\u00e9es. Mais si vous vous retrouvez constamment \u00e0 bouger et \u00e0 vous retourner pendant la nuit et \u00e0 vous r\u00e9veiller endolori ou peu repos\u00e9, votre matelas pourrait en \u00eatre le responsable. Habituellement, ce sont des signes que votre matelas ne soutient plus votre corps comme il le faisait auparavant.<\/p>\n Les matelas plus anciens perdent leur capacit\u00e9 \u00e0 fournir un soutien appropri\u00e9, ce qui entra\u00eene une pression plus importante sur les points de pression communs (dos, hanches et bassin, \u00e9paules, etc.). Cela se produit souvent avec des matelas en mousse de faible qualit\u00e9 et de faible densit\u00e9. Au fil du temps, les couches sup\u00e9rieures de confort se ramolliront et ne supporteront plus efficacement votre poids corporel. Vous aurez finalement l’impression de vous enfoncer dans le matelas. Votre corps peut alors facilement se d\u00e9saligner pendant le sommeil. Lorsque cela commence \u00e0 se produire, il est temps de changer pour un matelas en mousse de plus haute densit\u00e9<\/a> qui fournira le soutien dont vous avez besoin.<\/p>\n Les d\u00e9fauts physiques devraient \u00eatre assez clairs tout de suite. Si vous commencez \u00e0 remarquer un affaissement dans certaines zones, commencez \u00e0 ressentir des renflements et des bosses ou si vous pouvez sentir et \/ ou entendre les ressorts \u00e0 travers le matelas, c’est un signe certain que vous devez en acheter un nouveau.<\/p>\n Pour ceux d’entre vous qui ont des matelas plus anciens et moins chers, il convient \u00e9galement de noter un transfert de mouvement plus \u00e9lev\u00e9. Ces matelas sont tr\u00e8s probablement construits avec une conception de ressorts Bonnell. La conception Bonnell d\u00e9mod\u00e9 pr\u00e9sente des ressorts en forme de sablier qui sont interconnect\u00e9s avec un maillage m\u00e9tallique. \u00c0 mesure que ces matelas vieillissent, l’int\u00e9grit\u00e9 des ressorts se d\u00e9grade rapidement et ils sont moins en mesure d’absorber l’\u00e9nergie d’un dormeur en mouvement. L’\u00e9nergie commence \u00e0 se transf\u00e9rer entre les ressorts connect\u00e9s, s’\u00e9talant sur l’ensemble du matelas. Ainsi, si vous sentez chaque mouvement de votre partenaire \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de vous, il est temps de songer \u00e0 un remplacement. Quel que soit le transfert de mouvement, il est g\u00e9n\u00e9ralement conseill\u00e9 de remplacer un matelas \u00e0 ressorts Bonnell. Un matelas de meilleure qualit\u00e9 aurait une conception de ressorts ensach\u00e9s, qui sont des syst\u00e8mes de ressorts envelopp\u00e9s individuellement. Contrairement aux syst\u00e8mes \u00e0 ressorts traditionnels qui sont reli\u00e9s, les ressorts ensach\u00e9s sont enti\u00e8rement ind\u00e9pendants, ce qui permet un ajout suppl\u00e9mentaire du contour du corps et un soulagement des points de pressions par rapport aux anciens mod\u00e8les \u00e0 ressorts.<\/p>\n D\u00e9barrassez-vous des matelas \u00e0 ressorts Bonnell obsol\u00e8tes.<\/em><\/p><\/div>\n Des changements importants dans votre style de vie devraient aller de pair avec une ajustement de votre environnement de sommeil. Qu’il s’agisse de prendre du poids, de vieillir ou l\u2019ajout d\u2019un autre dormeur \u00e0 vos c\u00f4t\u00e9s, ces changements peuvent affecter la performance de votre matelas. Plus de poids exerce une pression suppl\u00e9mentaire sur les deux mod\u00e8les de ressorts et de mousse, surtout si le matelas a d\u00e9j\u00e0 quelques ann\u00e9es. Trouvez un matelas adapt\u00e9 \u00e0 votre nouvelle situation afin d’optimiser la qualit\u00e9 de votre repos.<\/p>\n Vous ne devriez pas simplement avoir \u00e0 \u00ab supporter \u00bb la qualit\u00e9 ou le confort d\u00e9gradant de votre matelas. Compte tenu du fait que nous passons environ un tiers de notre vie \u00e0 dormir, investir dans le meilleur sommeil possible est primordial pour la sant\u00e9 et le bien-\u00eatre. Si votre matelas devient inconfortable et que la qualit\u00e9 de votre repos en souffre sensiblement, ne l’acceptez pas comme une fatalit\u00e9 ou ne l’ignorez pas. Trouvez un matelas qui vous donnera les meilleures chances de passer une bonne nuit de sommeil pour les ann\u00e9es \u00e0 venir.<\/p>\n Le matelas Silk & Snow en mousse-m\u00e9moire<\/a> est compos\u00e9 de trois couches de mousse de haute qualit\u00e9, qui offrent un ensemble de durabilit\u00e9, de soutien et de confort luxueux. Une couche de 4 lb de mousse gel-m\u00e9moire de haute qualit\u00e9 fournit un confort de qualit\u00e9 sup\u00e9rieure et aide \u00e0 soulager les points de pressions pendant que vous dormez. Une couche de mousse de soutien transitoire de 1,8 lb aide \u00e0 fournir un soutien et limite le transfert de mouvement, suivie d’une couche de base de 1,8 lb pour former une fondation stable. Pour plus de commodit\u00e9, la couverture de matelas est enti\u00e8rement amovible et pr\u00eate pour la laveuse.<\/p>\n <\/p>\n Le matelas Silk & Snow Hybrid<\/a>e contient des ressorts ensach\u00e9s individuellement en acier double trempage qui fonctionnent ind\u00e9pendamment les uns des autres pour un meilleur soutien et un transfert de mouvement r\u00e9duit. Ils contiennent \u00e9galement trois couches de mousse : une couche de mousse de soutien haute densit\u00e9, une couche de mousse gel-m\u00e9moire de 3 lb et une couche sup\u00e9rieure de mousse \u00e0 gel rafra\u00eechissant. Les ressorts ensach\u00e9s et les couches de mousse proviennent m\u00e9ticuleusement de fabricants canadiens afin d\u2019assurer un confort et une qualit\u00e9 optimaux.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Un bon matelas devrait \u00eatre un investissement durable et \u00e0 long terme que vous ne devriez pas avoir \u00e0 penser \u00e0 remplacer pendant de nombreuses ann\u00e9es. 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Votre qualit\u00e9 de sommeil se d\u00e9t\u00e9riore<\/h2>\n
<\/a><\/p>\nUsure, d\u00e9chirure et transfert de mouvement<\/h2>\n
<\/a>Changements de style de vie<\/h2>\n
Vous n’\u00eates tout simplement pas \u00e0 l’aise<\/h2>\n
Envisagez-vous un changement ?<\/h2>\n