Rédigé par
Louisyane Saura

Si vous préférez dormir sur le côté, vous n’êtes pas seul(e). Dormir sur le côté est la position de sommeil la plus courante au monde. C’est parfait pour les maux de dos et pour empêcher l’apnée du sommeil, mais vous devriez tout de même prendre des précautions pour améliorer l’alignement de la colonne vertébrale. Lisez la suite pour trouver le meilleur matelas qui vous aide à être soutenu dans votre position de sommeil préférée !

Quelle est la meilleure fermeté de matelas pour les dormeurs sur le côté ?

Les dormeurs sur le côté ont généralement besoin d’un matelas moyennement ferme. En valeur numérique, cela se traduit par un matelas dont la fermeté est de 5,5 à 6,5 sur 10. Un matelas semi-ferme aide à garder vos épaules et vos hanches alignées, mais il est suffisamment moelleux pour soulager les douleurs potentielles aux épaules. Cependant, si vous êtes un dormeur de plus forte corpulence, vous souhaiteriez surement quelque chose de légèrement plus ferme. De plus, la fermeté n’est pas synonyme de soutien. Un matelas doit avoir des caractéristiques principales qui offrent à votre corps un soutien adéquat pour un sommeil latéral, comme une base ou une fondation solide et un soulagement des points de pression, que l’on trouve dans tous les matelas Silk & Snow. 

 

Silk & Snow mattress firmness chart

Quel est le meilleur matelas pour les dormeurs sur le côté souffrant de douleurs à l’épaule ?

Par rapport aux dormeurs sur le dos et sur le ventre, les dormeurs latéraux doivent faire face à leurs épaules s’enfonçant dans le matelas, ce qui peut causer de l’inconfort et de la douleur. Pour éviter cela, vous feriez mieux d’opter pour quelque chose qui vous contourne. Un peu de mousse-mémoire bénéficie généralement à la plupart des dormeurs sur le côté, qu’il s’agisse d’un matelas tout en mousse ou d’un matelas hybride (un mélange de mousse-mémoire et de ressorts). La mousse-mémoire est la clé pour que les dormeurs sur le côté dorment confortablement !

Quel est le meilleur matelas pour les dormeurs sur le côté qui bouge beaucoup ?

De nombreux dormeurs sur le côté se tournent pendant la nuit, ce qui fait de l’isolation des mouvements un facteur importante à prendre en compte lors du magasinage de matelas. L’isolation de mouvement aide à atténuer la sensation de mouvement lorsque vous vous tournez. De plus, si vous partagez votre lit avec quelqu’un d’autre, votre partenaire remerciera l’isolement de mouvement, car il ne vous sentira plus vous tourner et vous retourner au milieu de la nuit.

Quel est le meilleur matelas au Canada pour les dormeurs sur le côté ?

Le meilleur matelas au Canada devrait être, eh bien… fabriqué au Canada. Faire des achats auprès de marques qui fabriquent des matelas 100% canadiens peut faire une grande différence en termes de qualité, de transparence et d’impact environnemental. Au Canada, certaines règles de sécurité sont plus strictes que dans d’autres pays, ce qui rend les matelas locaux de qualité supérieure et souvent meilleurs pour l’environnement. Les marques canadiennes qui font preuve de transparence quant à leurs processus de fabrication et qui soutiennent les partenaires locaux peuvent avoir une influence sur la qualité de votre sommeil de plusieurs façons. Achetez consciemment pour dormir mieux. 

Quel est le meilleur oreiller pour les dormeurs sur le côté ?

Les oreillers sont un élément essentiel pour le soutien de votre nuque. L’utilisation d’un bon oreiller joue effectivement un rôle important pour maintenir votre colonne vertébrale alignée et vous offrir un confort optimal. Des positions de sommeil différentes s’avèrent bénéficier de différents types d’oreillers. Pour les dormeurs latéraux, un oreiller plus épais est nécessaire pour garder vos épaules alignées. Pour un meilleur alignement et un meilleur soutien du dos, placez un oreiller entre vos genoux lorsque vous dormez.

Pourquoi Silk and Snow ?

Nous avons conçu notre matelas S&S pour qu’il soit parfait pour les dormeurs sur le côté. Notre mousse-mémoire de haute densité épouse vos épaules et vos hanches pour que vous puissiez dormir plus confortablement. Plus besoin de vous réveiller en plein milieu de la nuit grâce à notre technologie d’isolation de mouvement qui limite la quantité de mouvement que vous ressentez la nuit. Allez jeter un œil au matelas S&S pour voir comment ilpeut au mieux vous convenir !